HOME　商品一覧　店舗紹介　相談フォーム　特定商取引法　お問い合わせ
更年期障害 肌の老化 関節の痛み 便秘 高血圧 コレステロールの働き 中性脂肪の働き		女性の閉経前後の数年が「更年期」にあたります。またその期間に現れる 症状で日常に支障をきたす不快な症状を「更年期障害」と言います。 個人によって様々な症状が現れます。 例 顔のほてり イライラ 不安感 冷え   動悸 不眠 抑うつ感 肩こり   めまい 倦怠感 冷や汗   原因 1, ホルモン分泌の乱れ 更年期には卵巣の働きがしだいに低下し女性ホルモンの分泌が乱れ、 その影響で自律神経のバランスが崩れ、上の例の症状などが現れます。 2, ストレスを強く感じる生活環境にいる場合 老親の介護・子供の独立・健康老後の不安など。 3, 本人の性格 几帳面、内向的、努力家。まじめな性格の方が影響をうけやすい。 女性の場合、更年期の時期と子どもや親とのかかわり方が変わる時期とかが、重なる場合が多く、心理面での原因が大きく影響していることが多い。 ただ更年期障害が10年も20年も長く続くということはないので、過剰に不安がらないようにしましょう。 ▲ページトップへ 「女性の年齢は肌に出る」と言いますが、目の周り特に目尻と目の下、その他おでこや鼻の下のシワ、首筋のたるみなどが目につきます。 これは加齢だけでなく、ストレス・睡眠不足・偏食・冷え症・便秘また紫外線などの影響にもよります。 人間の皮膚は0.2mmほどのきわめて薄い表皮の下に真皮がありその下に皮下組織があるという三層構造になっています。 このうち主に肌のコンディションを左右するのは真皮です。真皮はコラーゲンというタンパク質による網目構造になっており、これが皮膚の保水力を左右しています。そしてコラーゲンに組み込まれた弾力繊維であるエラスチンが皮膚組織を支えて皮膚に弾力性を与えています。 ところが紫外線や加齢によって、コラーゲンやエラスチンの網目構造が弱まると真皮の密度が低下します。これによって保水力や弾力性が弱まりシワやたるみが生じるのです。 したがって、健康な美しい肌を保つには真皮層に働きかけることが大切です。       ▲ページトップへ ひざの痛みの原因 慢性関節リウマチ 痛風 変形性膝関節痛 膝の痛みの原因で一番多いのは「変形性膝関節症」です。 ● 変形性膝関節症 90%以上が50才以上の中高年の方です。 膝がこわばる、歩き始めに痛むという症状から始まり、徐々に痛みが増していきます。 通常関節の骨の表面は軟骨という柔らかい層で覆われ軟骨表面は滑液というネバネバした潤滑油で浸されてほとんど摩擦がなく滑らかに働いているものです。 しかし、加齢とともにクッションの役割を果たす軟骨は消耗していきます。 その結果骨同士が摩擦を起こし関節に痛みを起こすのです。 ● 日常生活の注意 肥満の人は標準体重に近づける 正座、横すわりを長時間しない。 しゃがんだ姿勢での作業を避ける。 ● 普段の心掛け ひざを支えているのは、太ももの関節です。 太ももの関節を鍛えて膝を安定させる。お勧めは水中ウォーキング。 但し、痛いときは無理しない。 安静にし、痛みがない時は積極的に膝を動かす。   ▲ページトップへ   おなかから　毎日お便りありますか？   たかが便秘　されど便秘 おいしいものを食べて消化吸収され余ったものを排出する。 この毎日の流れがどこかでとどこおれば、体のどこかでトラブルも出てきます。 便秘は二つのタイプに分けられます。 弛緩性便秘 腸の運動が弱くなって腸の中に便が停滞する けいれん性便秘 腸が異常に運動して正常なぜん動運動ができない状態 （コロコロ便） 予防法 1, 規則正しい生活 特に朝、トイレタイムを作る。 便意をガマンしないですぐにトイレに入る 2, 甘いもの脂っこいもののとり過ぎに注意 3, ヨーグルトなどを食べ腸内の善玉菌を増やし腸内環境を整える 4, 食物繊維を心がけて摂る     ▲ページトップへ
Copyright(C) 2005 yakuzenmori.com. All rights reserved. 【掲載の記事・写真・イラストなどの無断複写・転載等を禁じます。】